반응형 혈당조절1 당지수 낮은 음식: 혈당 걱정 없는 식생활의 시작 매번 혈당 걱정하며 식사하시는 분들, 이제 안심하고 먹을 수 있는 저당지수 음식 리스트가 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 요즘 따라 유독 당이 땡기고, 식사 후 졸림이 몰려오신 적 있으셨죠? 저도 그랬어요. 당뇨 전단계라는 진단을 받고 나서야, 먹는 음식 하나하나가 내 몸에 어떤 영향을 주는지 진지하게 고민하게 됐어요. 그중 가장 먼저 바꾼 게 바로 '당지수(GI)' 낮은 음식으로의 전환이었답니다. 단순히 살을 빼기 위해서가 아니라, 진짜 건강을 지키기 위한 선택이었죠. 여러분과 그런 정보를 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 피곤하고 나른한 오후, 혈당 때문에 고민 중이라면 이 글이 분명 도움이 될 거예요!목차당지수란 무엇인가요? 대표적인 저당지수 음식 리스트 저당지수 식단의 장점 당지수에 대한 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
