반응형 아토피식단1 GAPS 다이어트: 장 건강으로 시작하는 체질개선 다이어트 몸이 자꾸 붓고, 만성 피로에 시달리시나요? GAPS 다이어트가 해답일지도 몰라요.안녕하세요 여러분! 요즘 따라 속이 더부룩하고, 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어 오르던 제가 있었어요. 운동도 하고, 식단도 조절하는데 왠지 모르게 몸이 점점 무거워지는 느낌… 혹시 저만 그런가요? 그러다 우연히 알게 된 게 바로 이 GAPS 다이어트였어요. 단순히 살을 빼는 게 아니라 '장'부터 건강하게 만들어준다는 이 다이어트, 정말 궁금하지 않으세요? 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 공부한 내용을 바탕으로 GAPS 다이어트에 대해 하나하나 자세히 풀어드릴게요.목차GAPS 다이어트란 무엇인가요? GAPS 단계별 구성과 핵심 원칙 GAPS 다이어트의 주요 효과와 기대 변화 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식 성공적인 GAPS.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
