반응형 식사순서1 혈당스파이크 없이 사는 법: 당 치솟는 인생 벗어나기 식후 갑자기 졸리고, 집중 안 되고, 짜증 나는 이유? 그게 바로 혈당 스파이크 때문일 수도 있어요.안녕하세요, 요즘 '밥만 먹으면 졸려요', '갑자기 기분이 확 다운돼요' 하는 분들 많죠? 저도 예전에 똑같았어요. 특히 점심 먹고 나면 회의 때 눈꺼풀 무거워지고, 커피 마셔도 멍하고... 뭔가 이상하다 싶었는데 알고 보니 혈당 스파이크 때문이더라고요. 이 현상을 제대로 이해하고 나서, 식습관 조금 바꿨을 뿐인데 인생이 바뀌었어요. 그래서 오늘은 이 이야기를 꼭 나누고 싶었어요.목차혈당 스파이크란 무엇인가요? 혈당 스파이크 증상과 영향 혈당 지수를 낮추는 음식 표 일상에서 피할 수 있는 습관들 다들 하는 흔한 실수 TOP 5 실제로 효과 본 꿀팁 리스트혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크는 식후 갑자.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
