반응형 소화불량1 장건강에 좋은 습관, 나도 몰랐던 위장의 비밀 소화가 안 되거나 배가 자주 더부룩하다면, 우리 몸의 ‘두 번째 뇌’ 장을 먼저 점검해보세요.안녕하세요, 요즘 따라 소화가 안 되거나 속이 불편하다는 얘기, 주변에서 자주 들리더라구요. 저도 한동안 위장이 예민해져서 음식 하나하나 신경 써야 했던 시기가 있었어요. 그러다 장건강에 관심을 가지게 되면서, 생활 속에서 바꿀 수 있는 작은 습관들이 얼마나 큰 변화를 만드는지 체감했죠. 오늘은 여러분과 함께 그 장건강 습관들을 하나하나 공유해보려고 해요. 혹시 요즘 속이 답답하거나 불편하신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.목차아침 공복에 물 한잔의 마법 식이섬유, 하루 얼마나 먹고 계신가요? 프로바이오틱스를 생활화하는 법 스트레스와 장의 불편한 상관관계 발효식품, 제대로 먹는 법 장건강을 위한 하루 루틴 만들기.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
